Decalogo per la cura dei tuoi piedi

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1 – Lava i tuoi piedi una volta al giorno con sapone acido antisettico (pH 5,5) e acqua tiepida.

2 – Asciugali con cura, specialmente tra le dita.

3 – Mantieni la pelle dei tuoi piedi ben idratata. Il tallone è la zona che necessita maggiore idratazione. Per evitare fissurazioni da secchezza, applica un prodotto idratante con Urea, adeguato allo stato dei tuoi piedi.

4 – Taglia le unghie dritte e non troppo corte. E’ consigliabile limarle.

5 – Esercitati regolarmente per migliorare la circolazione sanguigna dei piedi.

6 – Non  camminare a piedi scalzi in piscina.

7 – Utilizza calzini in fibra naturale.

8 – Privilegia le scarpe comode, ampie e flessibili. Evita tacchi troppo alti (2-4 cm) e alterna diverse paia di scarpe.

9 – Rivolgiti allo specialista in caso di dolore, arrossamento, prurito tra le dita, desquamazione, ecc.

10 – Le persone diabetiche devono avere una cura estrema dei piedi e, annualmente, sottoporsi ad un esame podologico.

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